Categoria: Dormire bene

migliore cuscino da viaggio gonfiabile della purefly

[GUIDA] ai 10 migliori cuscini da viaggio 2018: recensioni e dettagli

Molte persone risentono di problematici dolori al collo a causa della scorretta posizione che assumono quando viaggiano in auto, in aereo o in treno. In questo articolo parleremo dunque dei 10 migliori cuscini da viaggio che possono risolvere il problema ed eliminare definitivamente la cervicalgia dovuta alla scorretta posizione. Quando si affronta un lungo viaggio […]

10 migliori cuscini per dormire bene

Come scegliere un cuscino per dormire su un fianco – Top 10 dei migliori cuscini 2018

Sono tre le posizioni più comuni nelle quali in genere si dorme: di lato, supina o stesa sulla pancia, ma quella preferita dalla maggior parte delle persone è senza dubbio quella di dormire su un fianco. Di questa esistono diverse varianti, ma tutte hanno un aspetto in comune che potenzialmente può dar luogo ad alcuni disturbi soprattutto […]

Come scegliere un cuscino per dormire su un fianco

Sono tre le posizioni più comuni nelle quali in genere si dorme: di lato, supina o stesa sulla pancia, ma quella preferita dalla maggior parte delle persone è senza dubbio quella di dormire su un fianco. Di questa esistono diverse varianti, ma tutte hanno un aspetto in comune che potenzialmente può dar luogo ad alcuni disturbi soprattutto […]

10 migliori cuscini per dormire bene

I migliori cuscini in Memory Foam: recensioni e guida all’acquisto 2017

Quando le persone pensano alla scelta di un cuscino si concentrano principalmente sul comfort che è senza dubbio un’importante variabile da tener presente se si sta cercando un prodotto di qualità. Tuttavia, c’è un’altra caratteristica molto importante da considerare quando si cerca il cuscino giusto, ossia la qualità del supporto che questo offre. Tale caratteristica […]

14 Bite denti antirussamento per smettere di russare – I migliori bite in commercio

L’argomento può essere interessante per tutte quelle persone che quotidianamente devono affrontare il problema di russare. Nella tabella di seguito riportata, vengono presentati i principali prodotti presenti sul marcato ad un prezzo vantaggioso tra cui scegliere. Ogni modello si differenzia da un altro per funzionalità e offerta economica, allo stesso modo vengono illustrate le principali […]

Posizioni del sonno e scelta del materasso

Ti è mai capitato di svegliarti nel cuore della notte con la necessità di cambiare posizione oppure di svegliarti dopo aver fatto un brutto incubo accompagnato da una spiacevole sensazione fisica al risveglio? Se la risposta è sì, non sei il solo: sei una delle tante persone a cui è capitato almeno una volta nella […]

sindrome delle gambe senza riposo

Sindrome delle gambe senza riposo

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è un disturbo del movimento di origine neurologica che appartiene alla schiera dei disturbi del sonno noti come parasonnie. Spesso la sindrome delle gambe senza riposo viene chiamata anche sindrome delle gambe ansiose o sindrome di Ekbom e ancora sindrome di Wittmaack-Ekbom. Sintomi della sindrome delle gambe senza […]

Allucinazioni ipnogogiche e ipnopompiche

Allucinazioni ipnagogiche e ipnopompiche, cause e trattamento

Le allucinazioni ipnagogiche o ipnopompiche sono delle allucinazioni visive, tattili, uditive o relative ad altri eventi sensoriali di breve durata ma che di tanto in tanto possono prolungarsi e si verificano nel passaggio dalla veglia al sonno, ipnagogiche, o dal sonno alla veglia, ipnopompiche. Questo fenomeno venne descritto per la prima volta dal medico olandese […]

crisi epilettica nel sonno

Crisi epilettiche nel sonno, diagnosi e trattamento

Le crisi epilettiche nel sonno colpiscono molte persone alterando la loro qualità del sonno. L’epilessia notturna fa parte della famiglia dei disturbi epilettici ma differiscono da quelle diurne in quanto, se presenti, si verificano solo durante il sonno. Le cellule del cervello inviano impulsi ai muscoli, ai nervi e a tutto il resto del corpo […]

sonnolenza diurna cause sintomi e trattamento

Eccessiva sonnolenza diurna: sintomi, cause e trattamenti

A moltissime persone ogni giorno capita di sentirsi stanche e spossate per tutto l’arco della giornata, di solito questa condizione è dovuta al mancato riposo notturno, ad un allenamento troppo intenso il giorno precedente o ai comuni sintomi del raffreddore e dell’influenza. Le sensazioni collegate con la stanchezza e l’affaticamento possono essere facilmente affrontate con […]

dormire troppo fa male

Dormire troppo causa mal di testa e depressione

Il ciclo del sonno è un processo molto importante della vita di tutti gli individui, il corretto riposo regola le funzioni fisiologiche più importanti e garantisce il benessere dell’organismo, ecco perché dormire troppo fa male e la sua eccessiva durata non sono non è salutare ma espone a rischi seri per la salute. Dormire troppo fa […]

dormire poco fa male

Dormire poco fa male o bene? Gli esperti confermano che…

Ormai è assodato che dormire poco fa male alla nostra salute. L’importanza del sonno diventa fondamentale soprattutto quando ci sono altre patologie presenti. Per chi soffre di insonnia le cause possono essere altre. Sia uomini sia donne spesso lamentano disturbi legati al ciclo del sonno, tali problemi riguardano sia l’eccesso di ore trascorse a dormire, […]

Insonnia Guida ai rimedi naturali e omeopatici

Secondo la casistica italiana, un terzo degli italiani soffre o ha sofferto di insonnia almeno una volta nella vita. Possono essere diverse le cause dell’insonnia, fortunatamente per molte di esse esistono rimedi efficaci per combatterla, rimedi che miglioreranno sicuramente il vostro benessere psicofisico. C’è chi si sveglia diverse volte durante la notte, oppure chi ha […]

Come dormire bene – consigli base per il buon sonno

Se non riesci a farti una dormita soddisfacente sicuramente ti starai chiedendo come dormire bene e cercare di fare un buon sonno. E’ noto a tutti che il sonno ha un ruolo cruciale per la propria salute, sia mentale che fisica. Infatti sono stati condotti vari studi, ed è stato riscontrato che dormire bene rigenera non […]

Valeriana benefici e controindicazioni

La valeriana è una pianta famosa fin dai tempi dell’Antica Grecia per le sue proprietà calmanti. Fà parte delle piante della famiglia delle valerinacee nota per le sue proprietà rilassanti, utili per il’insonnia  e i disturbi d’ansia; La valeriana è una pianta erbacea perenne caratterizzata da un fusto eretto e da piccoli fiori raggruppati in […]

Dormire bene? Scegli il cuscino giusto

Il cuscino, come la rete e il materasso, gioca un ruolo fondamentale per dormire bene. Se ti svegli con dolori al collo o alla schiena, forse è arrivato il momento di sostituirlo. Come scegliere il cuscino adatto? Il cuscino ideale in assoluto in realtà non esiste. Per scegliere quello giusto si dovrebbe partire dalle proprie […]

Quanto dorme un neonato – Consigli per le neomamme

Molte mamma si chiedono quanto dorme un neonato oppure quanto ore dovrebbe dormire un neonato nella sua fase principale di sviluppo… La necessita di dormire è un fattore indispensabile per la vita dell’uomo, regola ed equilibra le funzioni vitali, ancor più è fondamentale per il neonato che a queste aggiunge lo sviluppo fisico e psichico […]