Categoria: Dormire bene

[GUIDA] ai 10 migliori cuscini da viaggio 2018: recensioni e dettagli

migliore cuscino da viaggio gonfiabile della purefly

Molte persone risentono di problematici dolori al collo a causa della scorretta posizione che assumono quando viaggiano in auto, in aereo o in treno. In questo articolo parleremo dunque dei 10 migliori cuscini da viaggio che possono risolvere il problema ed eliminare definitivamente la cervicalgia dovuta alla scorretta posizione. Quando si affronta un lungo viaggio […]

Gli 8 migliori bracciali e Sleep Tracker per monitoraggio del sonno

In questo articolo ci occuperemo di trattare un argomento molto importante e di cui purtroppo non si sa mai abbastanza, ossia l’importanza che può avere l’utilizzo di dispositivi di monitoraggio del sonno. Ancora prima di passare in rassegna i migliori prodotti presenti sul mercato nel 2018, è importante però comprendere a fondo come e perché […]

Quale materasso scegliere per dormire bene?La posizione è FONDAMENTALE nella scelta

Ognuno ha le proprie abitudini riguardo la posizione in cui preferisce dormire, ma per quanto personale sia, in fin dei conti le principali sono tre: la posizione supina, quella laterale e infine quella sullo stomaco o, come viene in genere chiamata, “a pancia sotto”. In un precedente articolo abbiamo visto quali sono i migliori cuscini […]

Come scegliere un cuscino per dormire su un fianco – Top 10 dei migliori cuscini 2018

10 migliori cuscini per dormire bene

Sono tre le posizioni più comuni nelle quali in genere si dorme: di lato, supina o stesa sulla pancia, ma quella preferita dalla maggior parte delle persone è senza dubbio quella di dormire su un fianco. Di questa esistono diverse varianti, ma tutte hanno un aspetto in comune che potenzialmente può dar luogo ad alcuni disturbi soprattutto […]

Materassi in memory foam o Materassi in lattice: quale scegliere

Materasso memory foam o materasso in lattice quale scegliere

In un precedente articolo abbiamo visto quale scegliere tra un materasso in memory e uno a molle. Chiunque si trovi a dover scegliere quale materasso acquistare vorrebbe che il prodotto selezionato risponda alla perfezione a tutte le aspettative, dovrà essere abbastanza comodo, durevole nel tempo, ottimale per la salute e, come se tutto ciò non […]

Materassi in memory foam o materassi a molle: quale scegliere

In un precedente articolo abbiamo visto quale scegliere tra un materasso in memory e uno in lattice. In questo articolo abbiamo deciso di mettere a confronto due tipi di materassi ampiamente presenti sul mercato dei prodotti da camera, stiamo parlando dei materassi in memory foam e di quelli a molle. La maggior parte delle persone […]

Spray per dormire BioRelaxo – Opinione, prezzo e controindicazioni

pray per dormire BioRelaxo

Lo stress quotidiano, le preoccupazioni e molto spesso il proprio lavoro sono fra le più frequenti cause scatenanti di un disturbo che attanaglia ogni giorno centinaia di persone, ossia l’insonnia. Per sconfiggere questo problema è da poco entrato nel mercato uno spray per dormire: BioRelaxo spray. Questo prodotto innovativo è un estratto puro di Cirmolo, […]

Cuscino per cervicale guida ai 10 migliori cuscini in commercio

come scegliere un cuscino per cervicale

Svegliarsi la mattina con un forte dolore al collo è una sensazione terribile per chiunque ed ogni giorno ne soffrono diverse persone. Non si tratta solamente di un irrigidimento del collo che rende difficile muoversi ed utilizzare di conseguenza anche le braccia o muovere la schiena, ma questo dolore spesso va ben oltre provocando mal […]

Come scegliere un cuscino per dormire su un fianco

Sono tre le posizioni più comuni nelle quali in genere si dorme: di lato, supina o stesa sulla pancia, ma quella preferita dalla maggior parte delle persone è senza dubbio quella di dormire su un fianco. Di questa esistono diverse varianti, ma tutte hanno un aspetto in comune che potenzialmente può dar luogo ad alcuni disturbi soprattutto […]

I migliori cuscini in Memory Foam: recensioni e guida all’acquisto 2017

10 migliori cuscini per dormire bene

Quando le persone pensano alla scelta di un cuscino si concentrano principalmente sul comfort che è senza dubbio un’importante variabile da tener presente se si sta cercando un prodotto di qualità. Tuttavia, c’è un’altra caratteristica molto importante da considerare quando si cerca il cuscino giusto, ossia la qualità del supporto che questo offre. Tale caratteristica […]

14 Bite denti antirussamento per smettere di russare – I migliori bite in commercio

L’argomento può essere interessante per tutte quelle persone che quotidianamente devono affrontare il problema di russare. Nella tabella di seguito riportata, vengono presentati i principali prodotti presenti sul marcato ad un prezzo vantaggioso tra cui scegliere. Ogni modello si differenzia da un altro per funzionalità e offerta economica, allo stesso modo vengono illustrate le principali […]

Melatonina, uso, effetti collaterali e controindicazioni

La melatonina è un rimedio disponibile dal 1990, da quel momento infatti le domande riguardo l’assunzione di questo prodotto non hanno fatto che moltiplicarsi e sono sempre più le persone che soffrono di disturbi del sonno che si chiedono se la melatonina possa rappresentare una soluzione al loro problema. In questo articolo ci occuperemo di […]

Sindrome delle gambe senza riposo

sindrome delle gambe senza riposo

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è un disturbo del movimento di origine neurologica che appartiene alla schiera dei disturbi del sonno noti come parasonnie. Spesso la sindrome delle gambe senza riposo viene chiamata anche sindrome delle gambe ansiose o sindrome di Ekbom e ancora sindrome di Wittmaack-Ekbom. Sintomi della sindrome delle gambe senza […]

Allucinazioni ipnagogiche e ipnopompiche, cause e trattamento

Allucinazioni ipnogogiche e ipnopompiche

Le allucinazioni ipnagogiche o ipnopompiche sono delle allucinazioni visive, tattili, uditive o relative ad altri eventi sensoriali di breve durata ma che di tanto in tanto possono prolungarsi e si verificano nel passaggio dalla veglia al sonno, ipnagogiche, o dal sonno alla veglia, ipnopompiche. Questo fenomeno venne descritto per la prima volta dal medico olandese […]

Paralisi del sonno ipnagogiche e ipnopompiche, cause e diagnosi

Paralisi del sonno

Spesso si sente parlare del fenomeno della paralisi del sonno e ci si può chiedere se questo sia il sintomo di un problema serio di salute, con questo articolo cercheremo di rispondere a questa e a molte altre domande sulle paralisi del sonno. I ricercatori del sonno hanno da tempo studiato il fenomeno delle paralisi […]

Crisi epilettiche nel sonno, diagnosi e trattamento

crisi epilettica nel sonno

Le crisi epilettiche nel sonno colpiscono molte persone alterando la loro qualità del sonno. L’epilessia notturna fa parte della famiglia dei disturbi epilettici ma differiscono da quelle diurne in quanto, se presenti, si verificano solo durante il sonno. Le cellule del cervello inviano impulsi ai muscoli, ai nervi e a tutto il resto del corpo […]

Passiflora per dormire, uso, proprietà e controindicazioni

La passiflora o passiflora incarnata è una pianta originaria del sud degli Stati Uniti, del centro e del sud America. Per secoli i nativi americani e gli Atzechi hanno apprezzato le proprietà curative della passiflora nota soprattutto per il suo effetto calmante, veniva infatti utilizzata per placare l’ansia, l’insonnia, le convulsioni e l’isteria. Il nome […]

Eccessiva sonnolenza diurna: sintomi, cause e trattamenti

sonnolenza diurna cause sintomi e trattamento

A moltissime persone ogni giorno capita di sentirsi stanche e spossate per tutto l’arco della giornata, di solito questa condizione è dovuta al mancato riposo notturno, ad un allenamento troppo intenso il giorno precedente o ai comuni sintomi del raffreddore e dell’influenza. Le sensazioni collegate con la stanchezza e l’affaticamento possono essere facilmente affrontate con […]

Dormire troppo causa mal di testa e depressione

dormire troppo fa male

Il ciclo del sonno è un processo molto importante della vita di tutti gli individui, il corretto riposo regola le funzioni fisiologiche più importanti e garantisce il benessere dell’organismo, ecco perché dormire troppo fa male e la sua eccessiva durata non sono non è salutare ma espone a rischi seri per la salute. Dormire troppo fa […]

Dormire poco fa male o bene? Gli esperti confermano che…

dormire poco fa male

Ormai è assodato che dormire poco fa male alla nostra salute. L’importanza del sonno diventa fondamentale soprattutto quando ci sono altre patologie presenti. Per chi soffre di insonnia le cause possono essere altre. Sia uomini sia donne spesso lamentano disturbi legati al ciclo del sonno, tali problemi riguardano sia l’eccesso di ore trascorse a dormire, […]

Quante ore bisogna dormire? Le ore di sonno dipendono dall’età

quante ore bisogna dormire

Quante ore bisogna dormire? Secondo i ricercatori le ore necessarie per un sonno ristoratore e salutare si diversificano in base all’età del soggetto. A qualunque età ciò che non va sottovalutato è il corretto equilibrio del ciclo del sonno in alternanza con le ore diurne. Gli scienziati hanno da tempo studiato e divulgato l’importanza di […]

Dormire abbracciati fa bene alla salute e alla coppia. Scopri perchè

Dormire abbracciati migliora la psichiche e il fisico, a dichiararlo è un recente studio scientifico che ha approfondito l’argomento esaminando lo stato di salute di chi dorme solo e di chi condivide il letto con il partner. Non è più dunque solo una teoria o un aspetto pratico della vita di coppia ad essere coinvolti […]

Disturbi del sonno: suddivisione e rimedi consigliati

I disturbi del sonno sono un problema che tormenta le notti di centinaia di persone, ne esistono di diversi tipi e categorie stabilite dalla medicina. Chiunque almeno una volta ha sofferto di uno fra i più comuni disturbi del sonno come ad esempio episodi di insonnia o di cattivo riposo dovuto a russamento o apnea […]

Insonnia Guida ai rimedi naturali e omeopatici

Secondo la casistica italiana, un terzo degli italiani soffre o ha sofferto di insonnia almeno una volta nella vita. Possono essere diverse le cause dell’insonnia, fortunatamente per molte di esse esistono rimedi efficaci per combatterla, rimedi che miglioreranno sicuramente il vostro benessere psicofisico. C’è chi si sveglia diverse volte durante la notte, oppure chi ha […]

Come dormire bene – consigli base per il buon sonno

Se non riesci a farti una dormita soddisfacente sicuramente ti starai chiedendo come dormire bene e cercare di fare un buon sonno. E’ noto a tutti che il sonno ha un ruolo cruciale per la propria salute, sia mentale che fisica. Infatti sono stati condotti vari studi, ed è stato riscontrato che dormire bene rigenera non […]

Insonnia in gravidanza – come dormire meglio durante la gestazione

E’ risaputo che durante i 9 mesi di gestazione una donna su cinque soffra di insonnia in gravidanza, condizione che si verifica soprattutto nel primo trimeste. Un problema che può essere dovuto sia ad un cambiamento ormonale sia ad uno stato di ansia dovuto alla gravidanza. Sono moltissimi i cambiamenti che una donna subisce quando […]

Valeriana benefici e controindicazioni

La valeriana è una pianta famosa fin dai tempi dell’Antica Grecia per le sue proprietà calmanti. Fà parte delle piante della famiglia delle valerinacee nota per le sue proprietà rilassanti, utili per il’insonnia  e i disturbi d’ansia; La valeriana è una pianta erbacea perenne caratterizzata da un fusto eretto e da piccoli fiori raggruppati in […]

Quanto dorme un neonato – Consigli per le neomamme

Molte mamma si chiedono quanto dorme un neonato oppure quanto ore dovrebbe dormire un neonato nella sua fase principale di sviluppo… La necessita di dormire è un fattore indispensabile per la vita dell’uomo, regola ed equilibra le funzioni vitali, ancor più è fondamentale per il neonato che a queste aggiunge lo sviluppo fisico e psichico […]

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